Monohidrato de Creatina

Monohidrato de Creatina
Los efectos de la creatina tienen una relación directa con el incremento total intramuscular. Dentro de los suplementos deportivos, la creatinina es uno de los más consumidos, sobre todo dentro del mundo del cultursimo, tanto así que a veces superra el consumo de proteínas en polvo. Al respecto, existen numerosos estudios que dan apoyo a la efi...
Los efectos de la creatina tienen una relación directa con el incremento total intramuscular. Dentro de los suplementos deportivos, la creatinina es uno de los más consumidos, sobre todo dentro del mundo del cultursimo, tanto así que a veces superra el consumo de proteínas en polvo. Al respecto, existen numerosos estudios que dan apoyo a la eficacia nutritiva de la creatinina en el deporte. Para la mayoría de las personas que practican deporte y también para los culturistas de elite, los suplementos deportivos a base de creatinina aumentan la masa muscular y mejora el rendimiento tanto aeróbico como anaeróbico.
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