Biotina 500µg 90 cápsulas.

Biotina 500 mcg

La palabra «biotina» proviene de la palabra griega «bios» (vida). También se la denomina «vitamina H», «vitamina B₇» y «vitamina B8». Es una de las vitaminas que integran el interesante grupo B. (lea «Vitamina B - Un grupo importante»

¿Para qué sirve la biotina?

• La biotina posee las propiedades de una co-enzima. Eso hace que participe en procesos metabólicos obteniendo energía contenida en las proteínas y los hidratos de carbono. Participa también en la fabricación de prostaglandinas a partir de los ácidos grasos esenciales.
• Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, los aminoácidos y las grasas y purinas.
• Previene enfermedades metabólicas.
• Promueve el crecimiento celular.
• Ayuda al metabolismo de los macronutrientes.
• Previene la caída y la salud del cabello, la piel y las mucosas.
• Apoya las funciones psicológicas normales, el sistema nervioso.
• Previene cualquier síntoma de carencia de vitamina B7 o biotina.

¿Qué efectos adversos tiene consumir altas dosis de biotina?

La biotina es una vitamina hidrosoluble. Eso significa que si la dosis excede lo que el cuerpo requiere, ésta elimina la elimina mediante la orina. Otra cosa a destacar es el hecho de que el organismo no acumula reservas de biotina. Esto sugiere que lo ideal es mantener una ingesta diaria constante. Así se consigue cubrir las necesidades de este micronutriente. Por eso es bueno tomar suplementos de la calidad de la biotina 500 μg de Lamberts.

Alimentos ricos en biotina

Está presente normalmente en alimentos de origen animal, aunque también podemos obtenerla de algunos cereales integrales, legumbres y ciertas verduras como la coliflor.

Suplemento de biotina

Lamberts es de las pocas  marcas del mercado que poseen esta vitamina de origen 100% vegetal. Es un suplemento que aporta 500 μg/cápsula. Es biotina de alto nivel que no se encuentra en ningún multivitamínico.

Especificaciones:

90 cápsulas con Biotina 500 μg Dosis: de 1 a 3 cápsulas al día con una comida. Apto para veganos y vegetarianos. Libre de gelatina y lactosa. Excluye trigo, gluten, cebada, soja, huevos, leche y productos lácteos, la lactosa, nueces, sulfitos, apio, pescado, mariscos y levadura.

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