Linaza en Polvo 200gr.

Linaza o semillas de lino molido

Un 40% de la linaza o semilla de lino se compone de fibra dietética de la cual una tercera parte es fibra soluble y el resto fibra insoluble. Ambas son importantes para mantener un sistema digestivo saludable al promover el movimiento intestinal (especialmente beneficioso para personas que sufren de estreñimiento crónico u ocasional) y beneficiar el sistema cardiovascular al disminuir el nivel de colesterol LDL o colesterol malo. Está indicado en muchas afecciones.

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COMPOSICION 
La linaza o semilla de lino es rica en grasa, proteína y fibra dietética. En promedio, la linaza contiene 41% de grasa, 20% de proteína, 28% de fibra dietética total, 7.7% de humedad y 3.4% de ceniza, el cual es un residuo rico en minerales que se queda después de quemar las muestras. El contenido de proteína de la semilla se reduce en la medida que se incrementa el contenido de aceite, posee 18% de ácidos grasos monoinsaturados., 9% de ácidos saturados. 72% de ácidos poliinsaturados (de los cuales de 45 a 65 % son ácidos grasos, Omega-3 y de 12 a 20 % son Omega-6). 

Semilla de lino o linaza y los Omega-3 

La linaza o semilla de lino es una de las fuentes más ricas de Omega-3. Un cuarto de taza de semillas de linaza equivale, nada más y nada menos que a 1 kilo y medio de salmón; esto es, 9.000 miligramos de Omega-3. 
Lignanos La semilla de lino o linaza es la fuente más rica en lignanos; contiene 800 veces más que cualquier otra verdura. 2-2.5 % de lignanos (fitoestrogenos de la cáscara de la semilla que emulan a las hormonas humanas).
Fibra Contiene más fibra que algún otro tipo de grano. Un cuarto de taza de semillas de lino o linaza tiene diez gramos de fibra de tipo soluble e insoluble. De allí que sea beneficiosa para las digestión. Las semillas contienen: fibra (hemicelulosa, celulosa, y ligninas). 
Semilla de lino o linaza

DOSIS RECOMENDADA Y FORMA DE ADMINISTRACIÓN 
Se sugiere tomarla a diario. Si se consume molida se aprovechan todos sus nutrientes. La cantidad que se recomienda diaria es, dos cucharadas en la mañana y dos en la tarde. Se puede mezclar con jugos de frutas, en sopas, cereales o yogurt; también se pueden rociar sobre fruta picada, o en una ensalada. Es bueno saber que debe conservarse en un sitio fresco para poder mantener sus nutrientes. 
1 a 2 cucharadas de linaza molida mezclada o agitada en un vaso con agua algún otro tipo de bebida líquida. Se sugiere tomar de 1 a 2 veces por día. 

INGREDIENTES 
100% Semillas de linaza exenta de olores artificiales, sabores, aromatizantes o colorantes. 

PRESENTACIÓN 
Bolsa PVC x 200g 

PRECAUCIONES
No se recomienda tomar semilla de lino o linaza en caso de que haya dolores abdominales, obstrucción o algún otro severo problema intestinal. En estos casos debe siempre consultar con un medico o especialista en salud. 

Abstenerse de ingerir linaza o semilla de lino durante el embarazo, ya que aunque no hay estudios al respecto, los lignanos son hormonas de origen vegetal y más vale tomar precauciones. En cualquier caso, se puede consultar a un médico.

ALMACENAMIENTO

Mantenga en un lugar fresco y seco, lejos de las fuentes de calor.